Les symptômes
Trac, peurs et angoisses sont des manifestations d’inadaptation vis-à-vis de l’inconnu et de l’avenir. Il s’agit de symptômes psychiques qui retentissent toujours sur notre corps.

Le premier conseil
Dans toutes les situations qui déclenchent trac, peurs ou angoisse, il
faut tenter de contrôler sa respiration, condition nécessaire pour gar-
der son calme.

Les règles de posologie
Trac
• Le trac d’anticipation rend le sujet fébrile et le pousse à finir avant
d’avoir commencé. Le remède en est Argentum nitricum 7 CH, 1 granule matin et soir et tous les % d’heure au moment des poussées de trac.
• Lt trac instantané inhibe et ralentit le fonctionnement psychique.
Le remède en est Gelsemium 7 CH. 1 granule matin et soir et tous les 1/4 d’heure au moment des poussées de trac.

Cas particulier des examens
Un mois avant la période des examens, prendre en début de chaque
semaine : le lundi matin, 10 granules de Silicea 9 CH, le mardi matin.
10 granules de Silicea 12 CH, le mercredi matin, 10 granules de Silicea
15 CH ; chaque jour prendre 1 granule matin et soir d’Ignatia 9 CH, Gelsemium 7 CH et Kalium phosphoricum 7 CH. Avant et pendant les épreuves, si besoin, prendre : 1 granule de Gelsemium 7 CH et Argentum nitrïcum 7 CH, autant de fois que nécessaire pour apaiser le trac. Ajouter chaque jour des oligo-éléments : Oligoforme 6, 1 comprimé par jour, 20 jours par mois.

Peurs
Les peurs sont des réactions psychiques difficiles à contrôler. Selon
les circonstances prendre 1 granule par jour (ou plusieurs fois avant
l’événement) du ou des remèdes choisis :
• De la foule : Argentum nitricum
• 15 CH et Aconit 9 CH.
• Des maladies : Luesinum 15 CH et Phosphorus 15 CH.
• De la mort : Aconit 9 CH et Arsenicum album 15 CH.
• De l’orage : Phosphorus 15 CH et Rhododendron 9 CH.
• De l’obscurité : Stramonium 15 CH et Phosphorus 15 CH.
• Des animaux : Hyoscyamus 15 CH et Stramonium 15 CH.
• Des voleurs : Natrum muriaticum 15 CH et Arsenicum album 15 CH.
• D être enfermé : Argentum nitricum 15 CH.

Angoisse
Il s agit d’une inquiétude, d’une peur avec manifestations physiques (oppression, spasmes divers, palpitations, sensation de boule dans la
gorge, etc.) parfois intolérables. Les circonstances de survenue et les modalités de l’angoisse sont multiples. Elles nécessitent le plus souvent un traitement de terrain. Les remèdes proposés ci-dessous sont les plus utiles pour les situations aiguës les plus fréquentes.
• Angoisse de ce qui va arriver avec tendance à la précipitation : Argentum nitricum 7 CH, 1 granule tous les 1/4 d’heure dans les deux heures qui précèdent.
• Angoisse pendant une fièvre avec peur de mourir, au cours de palpitations ou après une grande frayeur : Aconit 9 CH, 1 granule toutes les heures, à espacer en fonction de l’amélioration.
• Angoisse due à la solitude, avec agitation alternant avec abattement, aggravée la nuit : Arsenicum Album 15 CH, 1 granule toutes les heures, à espacer en fonction de l’amélioration.
• Angoisse suite à une contrariété, un chagrin, une blessure intériorisée avec sensation de poids sur la poitrine : associer Ignatia 9 CH et Staphysagria 15 CH. 1 granule dechaque toutes les heures, à espacer en fonction de l’amélioration.

Les précautions à prendre
Certains cas d’angoisse ou de peurs incontrôlables peuvent nécessiter une psychothérapie.

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