Ce syndrome a décidément tout pour plaire : quelques jours avant les règles, il vous rend grognon, de mauvaise humeur voire franchement dépressive, titille votre fibre « boulimique », vous fatigue et en plus vous empêche de dormir, vous couvre de boutons, peut martyriser votre dos, vos seins, votre ventre, votre tête, et surtout vous « gonfle » au sens propre du terme. Le tout disparaît dès l’arrivée des règles, mais à tous les coups, ça va recommencer le mois prochain… Pour ne plus laisser les hormones gouverner votre vie, car ce sont elles qui sont en cause, prenez les commandes.
• Les rondeurs « d’avant les règles » disparaissent pendant ou juste après. Donc, ce sont des kilos d’eau, les conseils anti-rétention d’eau vous concernent.
• Matez la dictature de l’appétit avec nos réponses antifringales
• Une botte secrète : les fruits secs. Antifaim dévorante et en plus vous ferez d’une pierre deux coups, car le magnésium qu’ils renferment vous aidera à atténuer les troubles de façon générale.
• Faites des cures d’huile de bourrache ou d’onagre, c’est génial. En capsules (en pharmacie).

A RETENIR

• L’activité physique douce améliore à peu près tous les désagréments du syndrome prémenstruel, notamment les douleurs. Pourquoi s’en pri-
ver ?• Main légère, légère sur le sel.

• Choux, figues, amandes, c’est bon pour ce que vous avez.

 

Pourquoi, comment ?
Il y a syndrome prémenstruel et syndrome prémenstruel. Qu’éprouvez-vous au juste ? Vous avez envie de manger comme quatre ? Vous gonflez et vous ne rentrez plus dans vos jupes ? Vos seins deviennent durs et douloureux ? Vous pleurez pour un rien ? – – – Vous devenez irritable au point que votre entourage sait avant vous que vos règles arrivent ? Ce n’est pas parce que c’est une habitude que ça doit le rester !
– Vous vous jetez sur tout ce qui s’avale. Votre habituel appétit d’oiseau n’en revient pas : quand vous avez fini de manger, vous avez
encore faim ! Vos règles arrivent : vous êtes gavée !
• La solution : ANTIMONIUM CRUDUM 9 CH, 2 granules 1/2 h avant les repas et à chaque envie de manger.
– Votre ventre devient énorme, dur et doulou-
reux. Vous gagnez facilement deux tailles, au point de ne plus supporter une ceinture, surtout après le repas.
• La solution : CHINA RUBRA 5 CH, 2 granules 3 fois par jour.
– Vos seins prennent du volume, sont très sensibles au moindre toucher, pendant quelques jours avant les règles. Ce n’est qu’une fois celles-ci terminées qu’ils redeviennent « normaux ».
•  La solution : PHYTOLACCA 5 CH, 2 granules 3 fois par jour.
– Vous vous sentez gonfler d’un peu partout, la rétention d’eau est généralisée.
• La solution: NATRUM SULFURICUM 5 CH, 2 granules 3 fois par jour.
– Votre vivacité s’envole, votre optimisme s’obscurcit, vous vous trouvez lourde et lente. En un mot, vous ne vous reconnaissez plus… et cela vous pèse !
• La solution : BARYTA CARBONICA 5 CH, 2 granules 3 fois par jour.

DANS TOUS LES CAS

 

Pour améliorer tous les symptômes dusyndrome prémenstruel (humeur, douleur,

grosseur, gonflements, ballonnements…) :

FOLLICULÏNUM 9 CH

1 dose le 14e jour du cycle,

1 dose le 21e jour du cycle.

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