Il serait vain de le nier : la ménopause est une période à risque pour la silhouette. D’abord parce qu’au fil du temps, nous prenons inexorablement du poids (en moyenne 10 kilos entre 20 et 50 ans), ensuite parce que le grand chamboulement hormonal de la ménopause peut modifier l’aspect corporel général.
Ceci dit, nombreuses sont les femmes qui gardent la ligne malgré ce passage délicat. Alors ne paniquons pas et étudions les points principaux.
1. Avec l’âge, les muscles fondent. La nature ayant horreur du vide, gros risque qu’ils soient remplacés par de la graisse… Sauf si
on se remue !
2. Carence en progestérone (une hormone féminine) = rétention d’eau.
3. Carence en œstrogènes (une autre hormone féminine) = tendance à prendre du ventre. Marche et exercices appropriés de rigueur !

A RETENIR

• Si vous ne pratiquez aucun sport, c’est le moment ou jamais de vous y mettre. Irremplaçable pour fabriquer du muscle et protéger son squelette,
son cœur, son moral, son cerveau… sa santé !• Veillez à bien consommer votre quota de protéines (poissons, œufs, viandes…)

• Méfiez-vous tout particulièrement du sucre (y compris sous forme pain blanc/riz blanc/pommes de terre) et de l’alcool, passeports pour un « ventre » peu athlétique, surtout à partir de la cinquantaine.

• Un traitement substitutif naturel (soja + yam*) peut être utile. A voir.

 

Pourquoi, comment ?
Vous devenez frileuse, vous avez des bouffées de chaleur ? Vous vous sentez moins vive, un peu lourde, bouffie, fragile ? Vous résistez moins bien à vos fringales de sucres ou à vos envies d’alcool ? La ménopause, c’est tout un ensemble de changements qui peuvent vous gâcher la vie. Normal, mais pas irrémédiable.
– Ces bouffées de chaleur sont insupportables. En plus, votre appétit prend une ampleur préjudiciable à votre ligne. Et ça altère votre hu-
meur…
• La solution : 1 semaine de drainage avec un complexe (celui de la p. 46), puis SULFUR 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.
– Les eczémas et les petits boutons sont devenus votre ordinaire, vous qui avez toujours eu une peau de pêche. Et vous avez beau vous enrober, vous avez tout le temps froid.
•  La solution : GRAPHITES 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.
– L’alcool vous attire de plus en plus. Il vous rend bavarde… et bouffie. Et en plus, vous commencez à souffrir de troubles veineux.
• La solution : LACHES1S 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.
– Vous vous sentez moins vive, vous avez des problèmes de mémoire, parfois du mal à réfléchir ou à vous concentrer, sauf sur ce que vous mangez !
• La solution: PHOSPHORICUM ACIDUM 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.

DANS TOUS LES CAS

 

Pour contrecarrer le ralentissement
hormonal :BARYTA CARBONICA 9 CH,
1 dose par semaine.

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