Drainer

°  Dès le début du régime, prenez pendant 1 semaine chaque mois, 20 à 30 gouttes 3 fois par jour de ce complexe (à demander à votre pharmacien) :
TARAXACUM 3 DH
CARDUUS MARIA NUS 3 DH
SOLIDAGO 3 DH
CHELIDONIUM MAJUS 3 DH
HAMAMELIS 3 DH
ORTHOSIPHON TEINTURE MÈRE
°  associé à
THUYA OCCIDENTALIS 5 CH
2 granules l’après-midi
°  Si wus êtes un senior, à l’âge de la ménopause, ajoutez :
EQUISETUM TEINTURE MÈRE
20 gouttes 3 fois par jour
°  Si vous avez de l’acide urique, ajoutez :
ERIGERON CANADENSIS TEINTURE MÈRE
20 gouttes 3 fois par jour

Maigrir

Pendant toute la durée du régime, prenez :
°  Si vous faites beaucoup de rétention d’eau :
THUYA OCCIDENTALE 5 CH
2 granules 3 fois par jour
° associé à
APIS MELLIFÏCA 9 CH
1 dose, en cas d’oedème aigu et localisé
°  Pour lutter contre la cellulite, ajoutez :
THUYA OCCIDENTALE 7 CH
2 granules 3 fois par jour
° associé à
HAMAMELIS 5 CH
2 granules 3 fois par jour

Rester mince

° Dès que vous avez atteint votre poids idéal, continuez avec :
THUYA OCCIDENTALE 9 CH
1 dose par semaine pendant 3 mois
° Puis réduisez à
1 dose par mois pendant 3 mois
° Puis passez à
THUYA OCCIDENTALE 15 CH
1 dose par trimestre

Les bons conseils font les bons amis

°  Votre problème à vous, c’est l’eau. Pas celle que l’on boit, mais plutôt celle qui vous gonfle, surtout dans la partie basse du corps. Reportez-vous aux conseils en cas de rétention d’eau.
°  Votre appétit n’est pas démesuré, mais votre penchant pour la bière, le sel, les féculents  et les graisses peut faire chanceler votre programme minceur.
– La bière fait gonfler, c’est bien connu, mais elle peut aussi faire grossir. Une de temps à autre, d’accord, mais sinon préférez vraiment l’eau, éventuellement les jus de fruits frais : riches en potassium, ils favorisent l’élimination de l’eau (à condition de ne pas renfermer de sucre ajouté).
– Le sel n’est pas votre allié. Plutôt que de vous interdire la salière, veillez à éviter les aliments très salés. Compensez ses propriétés « exhausteur de goût » en saupoudrant tous vos plats et salades de fines herbes fraîches (ou à la rigueur surgelées, mais pas déshydratées) : plus subtiles, meilleures, elles aident aussi à se débarrasser de l’eau « coincée » dans le corps.
– Les féculents sont aussi un de vos péchés mignons. D’accord pour les pâtes, le riz et les pommes de terre mais nous vous proposons de faire moitié/moitié : moitié moins de pâtes (ou équivalents), moitié plus de légumes verts (brocoli, fenouil, haricots verts). D’accord ?
– Quant aux graisses, main légère. Grâce aux fines herbes, vous aurez également moins besoin de gras pour souligner les saveurs d’un plat. Préférez la cuisson vapeur et ajoutez un filet d’huile d’olive, à la fin. Les fritures et cuissons « dans la graisse » sont à éviter.
°   Vous avez tout intérêt à choisir un sport qui fait travailler les jambes, afin d’enrayer votre tendance à la cellulite et aux kilos en trop « en bas ». La marche, la course, le footing, le vélo et la natation vous conviennent particulièrement : endurance et régularité doivent devenir les maîtres mots de votre vocabulaire sportif. En revanche les sports de force, tels que la musculation, ne vous conviennent pas du tout !

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