Drainer

° Dès le début du régime, prenez pendant 1 semaine chaque mois, 20 à 30 gouttes 3 fois par jour de ce complexe (à demander à votre pharmacien) :
LAPPA MAJOR 3 DH
TARAXACUM 3 DH
CARDUUS MARIANUS 3 DH
CHELIDONIUM MAJUS 3 DH
VIOLA TRICOLOR 3 DH
SOLIDAGO 3 DH
BERBERIS VULGARIS 3 DH
FUCUS VESICULOSUS 3 DH
SAPONARIA 3 DH
° OU
L.114 (Lehning)
° OU
YUCCA COMPLEXE (tous laboratoires)

Maigrir

° Pendant toute la durée du régime, prenez
GRAPHITES 9 CH
1 dose par semaine
° Pour modérer votre appétit, ajoutez :
ANTIMONIUM CRUDUM 5 CH
2 granules à chaque envie de manger
° Pour accélérer les éliminations, ajoutez :
SULFUR 9 CH –
1 dose par mois
° Pour réguler vos fonctions glandulaires et modérer votre appétit, ajoutez :
HYPOPHYSEA 9 CH
1 dose par semaine

Rester mince

°  Dès que vous avez atteint votre poids idéal, continuez avec :
GRAPHITES 9 CH
1 dose par mois pendant 3 mois
° puis
GRAPHITES 15 CH
1 dose par trimestre

Les bons conseils font les bons amis

° Attirée comme vous Têtes par les sucreries, il est difficile d’envisager votre programme minceur sans vous faire violence de ce côté-là. Pendant quelque temps au moins, c’est vers le zéro sucrerie qu’il faut tendre. Essayez de compenser par des cubes de légumes ou de fruits frais, une gorgée d’eau, un petit morceau de pain (pas une demi-baguette !), parce que les sucres ne vous veulent vraiment que du mal.
° Pensez à manger des sucres lents, en revanche, à chaque repas : pain complet, pâtes et riz complets. Ils vous permettront de moins « craquer » sur les bonbons et autres horreurs. Et conviez systématiquement à votre table les protéines maigres : poulet, jambon, dinde, poisson, fruits de mer…
° Augmentez vos apports en fruits et légumes d’une manière générale (en plus du « grignotage » végétal), car leurs fibres vous aideront à lutter contre la constipation, à laquelle vous êtes sujette.
° Il est absolument nécessaire de relancer votre métabolisme, qui est comme « endormi ». Si vous mangez peu (mais mal) et que malgré tout vous grossissez ou ne maigrissez pas, c’est à tous les coups parce que votre corps fonctionne « au ralenti ». Il faut le « réveiller », surtout pas en mangeant moins (sauf le sucre), mais en mangeant mieux et en se remuant vraiment. Augmentez chaque semaine votre activité physique de 15 minutes. Première semaine : 15 minutes de marche par jour. Deuxième semaine : 30 minutes par jour, etc. Jusqu’à atteindre au moins une heure, c’est le minimum ! Franchement, ce n’est pas la mer à boire, et ça va tout changer. Évidemment, si vous partez de « zéro », il va falloir attendre quelques semaines avant de voir un résultat. Mais quel que soit votre « régime » ou votre programme homéopathique, vous devrez impérativement augmenter vos dépenses caloriques.
° Pour ne pas brusquer vos articulations, les sports « portés » (c’est-à-dire qui ne font pas reposer le poids du corps sur les jambes) vous sont conseillés. Natation et vélo sont les plus recommandés. Mais surtout, au quotidien, bougez plus : marchez plus, plus vite, plus longtemps, montez les marches plutôt que de vous entasser sur les escalators avec tous les autres bipèdes dans le métro, faites le ménage plutôt que de vous avachir devant la télé. Bref : soyez plus physique.
° Il est préférable que vous consultiez un médecin homéopathe si vous avez du mal à perdre du poids.

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